德州扑克玩家们锦标赛玩家如何保持体力

对于德州扑克锦标赛玩家而言，长时间的游戏简直是家常便饭。尤其在周末，这个问题尤为突出。面对长时间的游戏，如何保持良好的竞技状态，对于任何一 个德州玩家而言都是必须要研究的问题。今天，为大家介绍几种保持体力的食物

1、香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。

2、葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

3、龙眼补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整。

4、全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。其含有的维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。

5、绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

当然，保持体力的食物不只以上几种，比如咖啡和红牛是许多玩家的必备物。不过保持充足的精力去面对一场高强度的对抗，非一日之功，对于扑克玩家而言，养成良好的饮食习惯和作息习惯才是根本。但有一点是共识：“拒绝垃圾食品”。