扑克和常规运动的不同之处在于，玩家在短时间内经历了许多心理上的起伏。无论你有多好，你都无法控制“运气”因素。因此，扑克对玩家调整精神状态的能力有更高的要求。所以我们要在玩德州扑克时，应该调整好状态
那么，什么是影响你玩德州扑克时精神状态的主要因素呢？是牌局的结果吗？不是。我们试想一个常见的情形，你在同时游戏N桌常规桌，在其中一桌中你在BTN位拿到了AA，CO加注开池，你3BET，CO4BET后你全下，CO跟注。CO持有KK，你持有AA，你被Bad Beat了。你觉得这个结果怎么样？你做了正确的决定，只是运气不好。如果下一次你拿到AA3BET后，对手4BET，你还是会全下。无论结果如何，你都知道你的决定是正确的。
在每一场游戏中，如果你像上面的例子一样确信你的决定是正确的，那么无论你是否赚钱，都不会对你的精神状态产生负面影响，甚至是正面影响。因为你对自己有足够的信心做决定。如果你做了正确的决定，你就会感到快乐。
相反，如果你手中的每个决定都有一个冒险的成分，你的精神状态将毫无例外地受到影响，当你赔钱时，你会感到焦虑和痛苦，当你赔钱时，这些负面情绪会增加，当你做出一个利润，你的情绪会得到缓解。但是，如果你继续采取冒险的行动，那么消极的情绪就会一直伴随着你，就像定时炸弹一样，并会在下一次损失时爆炸。当你进入这种状态时，并不是说你在打牌，而是这些牌正在和你一起玩。你越来越不确定自己的决定是正确的还是有风险的，你无法享受盈利所带来的快乐，而且不断更新的手正在侵蚀你的理由，直到你达到顶峰。
在后一种情况下，我们如何调整？当你不断地怀疑你的决定时，你的精力不能把所有的牌都考虑进去，所以你必须首先减少游戏中的牌桌数量。要减少的桌子数量取决于一个人的能力。对于一个有经验的球员来说，4-6张桌子是最理想的。在桌子数量减少之后，接下来要做的就是专注于游戏。与盈利或亏损相比，必须对您的决策充满信心。这种自信是建立在你在游戏中做出决定时的快乐之上的。即使你在赔钱，但是你做了一个非常+ev的丢弃，而且你感觉到了这个过程，那么你的自信就开始恢复了。或者，如果你赢了底牌，但是当你回牌的时候，你知道你错了，你只会因为对手的错误而赢下底牌。同样，你的自信也在逐渐恢复。因为你对自己的决定很理智。
上面的内容主要讲的是普通牌手，事实上，当你在后面的时候，调整方法不起作用，最好的办法是离开桌子休息，玩普通牌手的好处是你可以随时离开，因为目前的调整不好，那么离开桌子就好了，利用时间来D。我会找出不好的心情，然后等待状态返回到表中。
对于锦标赛选手来说，心态的调整将更加困难。在你进入货币圈之前，你有一个长期未知的状态。第二，随着盲目水平的上升，你需要面对多种风险情景。有时，你知道这个决定是愚蠢的，但是为了生存，在芯片的压力下，你必须承担被动的风险。而在游戏多桌锦标赛中，在平均筹码较低的桌面上，很难判断你的决定是否正确，因为对手将被迫做出无脑移动，从而导致特定情况。你的命运完全处于“幸运”属性点。除此之外，锦标赛玩家可能在一个星期，一个月或者更长时间没有任何成绩，而每一个session的时间相比常规桌玩家要长很多，作为锦标赛玩家，在游戏时所感知的负面情绪相比常规桌玩家要多得多，所以对于锦标赛玩家在心理调整能力有着更高的要求。
在篮球比赛中，你可以直接感受到对手的弹跳，肌肉力量和速度。但是在扑克中，因为信息有限，你可能只能感知到对手的“弹跳”比你强，或者比你“壮”。你需要考量自己的优势在哪里，是“速度”，还是“抢断”。了解自己与了解对手同样重要。
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