在德州扑克中，如果你了解对手和自己，你不需要惧怕对抗的结果。如果你了解自己，但是不了解对手，你获得每一场胜利都会让你汗如雨下，如果你既不了解自己也不了解对手，每一次对抗都会是灾难性的。
在德州扑克中，在锦标赛或者现金局中发生的每一个手牌都是和对手的战争。为了发挥的更好，最终去获得成功，我们必须要专注于自己的思维过程，自己的弱点，长处以及极限。
在《我们的大脑如何运作：精力分散，重铸，灵活使用》一书中，David Rock将自我认知定义为：让我们处于身体之外，以第三者身份查看自己的一种能力。
不断提高自我认知能力能使我们在分析评估，提高玩法时更加实际有效，在处理情绪的问题时也可以带来积极的效果，良好的自我认知也能使我们给对手带来更正确的认知。
当更多的优秀玩家在思维上达到自我认知的程度时，扑克竞技的心理和竞技层面一直在发展。
我们常常会过多的把精力投入到参与的牌局中。如果我们经历了BB，相信这样的情况随处可见。如果我们获胜的话，我们认为自己的打法是正确的。如果在这个时段利用自我认知将牌局分成细碎的片段，重新整合在审查，我们会发现这手牌也不一定完全是BB，同样的所有的行动也不完全是正确的。
让我们拿起笔和纸，记录下最近被BB或者胜利的牌局，好好的来分析一下。
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