在德州扑克唯一比在一个session中输掉筹码更糟糕的是什么？经历导致你长期输的下风期（downswing）。Bad beat是对你心理素质的一个严重挑战。
下风期是扑克不可避免的一部分。不管你是新接触扑克的新手还是世界上最好的牌手，残酷的波动都会在某个时间点对你造成巨大伤害。
你可能在A♠9♠8♣9♥3♠翻牌面拿着A♣9♣跟对手打到全下，最后绝望地看着对手亮出A♦A♥，发生这种事情时，你别无他法，只能无可奈何地奉上所有筹码。
下风期几乎是不可避免的，正因为如此，学习如何应对它非常重要。正确应对下风期往往是顶级牌手与其他好牌手之间的一道分水岭。在本文中你将学习一些正确应对下风期的有益方法。
1、现场和网络扑克的波动有何差异？
现场扑克和网络扑克在波动方面的差异主要有两个方面：
在现场扑克中，你的赢率将高很多，因为对手通常比较差，因此你的整体波动将较低。
但是，你在网络扑克中可以打多得多的牌，因此你可以很快积累大量牌局。
除了这些差异扑克还是扑克，因此你在现场扑克和网络扑克中会遇到相同的情况。你在网络扑克中不会遇到比现场扑克更多的bad beat，只是你在相同时间内你打了更多牌而已。
2、你如何终结下风期？
关于如何走出下风期没有任何标准答案。你无法控制发给你的牌。但是，仍然有一些你可以减轻波动对你资金的破坏性影响的方法：
在常规的游戏过程中，保持健康的买入数量；
有降级游戏的自主意识。
回顾牌局。
休整一段时间。
确保你最小化下风期影响的首要方式是确保你所游戏的级别有充足的买入。一般而言，如果你是现场玩家，我们建议准备20-40个买入，线上玩家则要求准备100个买入。
最小化波动影响的第二种方式是乐意降级。假设你用1000美元起始资金打0.05/0.1美元级别的游戏，但下风期使你的资金跌到700美元以下。你曾有100个买入，但现在只有70个买入，因此降级去重建你的资金和自信更合乎情理。扑克是一场马拉松，当你回归时，大牌局仍在那儿。
第三，务必和你扑克圈的朋友一起回顾牌局进行复盘。你的失利是因为坏运气还是因为你犯错？你很难自行分析自己的牌局，因此听取你尊重的人的意见总是一个好主意。
最后， 如果你感觉下风期开始对你的精神状态产生负面影响，你应该考虑远离扑克一段时间。你仍然可以学习和思考扑克，但避免上桌游戏是一种克服上头问题和恢复赢家心态的极好方式。
3、对于锦标赛下风期的建议
本文主要关注常规局，但锦标赛波动也是一个极重要的主题。在扑克锦标赛中，即使业绩显赫的成功职业牌手也可能长期无法拿到好名次。这可能对牌手的资金和心理造成严重伤害。以下是我们对于应对锦标赛下风期的六个重要提示：
1. 保留充足的扑克资金。
2. 在必要时降级。
3. 如有必要，出售你的比赛股份。
4. 降低你对比赛的期望。
5. 避免在上头时游戏。
6. 勤奋学习。
最后要切记：虽然波动残酷，但它也是扑克仍然是一种有利可图游戏的原因。如果最好的牌手每次都取胜，那么最差的牌手就没有继续玩下去的动机。虽然Bad beat很痛苦，但谨记，大多数时候你的战绩都好于鱼玩家。
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